9:00 تمرین تنفس برای آرامش فوری
دکتر الهه محمدی
ویدیوکستهای محبوب
مشاهده همه
9:00
0:13
خواب بهتر با عادتهای ساده
مدرس نمونه
12:00 حرکات اصلاحی پشت میز
دکتر نیما حسینی
10:00 آمادهسازی صبحانه سالم در ۱۰ دقیقه
دکتر پیمان فرهادی
تازهترین ویدیوها
مشاهده همه
تمرین تنفس برای آرامش فوری
دکتر الهه محمدی
خواب بهتر با عادتهای ساده
مدرس نمونه
حرکات اصلاحی پشت میز
دکتر نیما حسینی
آمادهسازی صبحانه سالم در ۱۰ دقیقه
دکتر پیمان فرهادی
روتین خواب قبل از نیمهشب
دکتر سارا کاظمی
پلیلیستها و مجموعهها
میزبانان و متخصصان
دوره ویدیویی
مشاهده همه
دورههای مرتبط
قدرت عضلانی در خانه
269,000 تومان
سلامت گوارش و عادتهای روزانه
359,000 تومان
یوگا و تنفس آگاهانه
319,000 تومان
تغذیه سالم در محیط کار
199,000 تومان
ذهنآگاهی برای والدین
279,000 تومان
ذهن آرام، زندگی سالم
490,000 تومان
سوالات متداول
این ویدیوکستها برای چه کسانی مناسب است؟
برای عموم علاقهمندان به سلامت، آرامش ذهن و سبک زندگی آگاهانه طراحی شدهاند.
آیا امکان دانلود ویدیوها وجود دارد؟
بسته به تنظیم هر اپیزود، دانلود برای محتوای رایگان یا خریداریشده فعال میشود.
چطور مسیر یادگیری را ادامه دهم؟
از بخش ادامه تماشا، پلیلیستها و دورههای مرتبط میتوانید مسیر خود را دنبال کنید.
نظرات کاربران
اپیزودهای شفازین کمک کرد استرس روزانه را بهتر مدیریت کنم و خوابم منظمتر شود.
محتوای علمی و لحن آرام پادکستها دقیقاً همان چیزی بود که دنبالش بودم.
از دورهها و پادکستهای تغذیه خیلی استفاده کردم؛ پیشنهاد میکنم.