فعالیت بدنی – شفازین

فصل 1 · قسمت 45 · 24:40 · رایگان · دکتر نیما حسینی

برنامه کوتاه حرکتی برای خانه و محیط کار.

فصل 1 · قسمت 2 · 5:00 · رایگان · مربی نمونه

حرکت‌های ساده برای فعال ماندن در خانه.

فصل 1 · قسمت 11 · 12:00 · رایگان · دکتر نیما حسینی

سه حرکت ساده برای کارمندان.

فصل 1 · قسمت 42 · 22:00 · رایگان · دکتر مریم احمدی

ساخت روتین صبحگاهی سالم و پایدار.

موضوع: فعالیت بدنی